De todas las cosas … si uno deja de comer por completo, o si deja de dormir por completo … no dormir lo matará más rápido. Dormir: uno requiere que el cerebro esté a punto de ser cerrado … haciendo un trabajo mínimo absoluto para que el cuerpo pueda sanar, reabastecerse y rejuvenecer. La meditación es una técnica o práctica en la que uno puede reducir la actividad y prolongar la duración de la batería. No se trata de detener los pensamientos … se trata de que sea un poco más tranquilo, un poco más pacífico, menos estresante, menos conflictivo, calmar la constante guerra que pasa en nuestras cabezas.
Podrías vivir sin meditar, no puedes vivir sin dormir. Sin embargo, los meditadores pueden requerir menos horas de sueño … pero ese no es el objetivo de la meditación.
Muchos principiantes tienen el argumento equivocado de que si uno medita, entonces uno no necesita dormir tanto … así que … uno puede hacer más trabajo … Oops! Puede ver la comprensión errónea (más trabajo … significa más horas de sueño requeridas).
