Su pregunta es qué bocadillo es más saludable y deseo abordarlo directamente. Dejando de lado rápidamente; varios comentarios opinan sobre qué bocadillo es más “engorde”. Para ser claros, ninguno de los aperitivos en sí mismo engorda. La grasa se crea cuando el cuerpo almacena el exceso de calorías consumidas. Al cuerpo no le importa de dónde provienen esas calorías, papas, maíz, azúcar, grasa o incluso vegetales verdes. El consumo de sus refrigerios favoritos no generará grasa corporal, siempre que su ingesta calórica diaria sea igual o inferior al requerimiento calórico de su peso actual, o al peso ideal si está perdiendo peso.
Bien, eso dijo … 😛
Las papas fritas son a menudo muy grasas. Este hecho los hace densos en calorías. En otras palabras, contienen una gran cantidad de calorías por onza. Sin embargo, lo mismo puede decirse de las palomitas de maíz con mantequilla o de las palomitas de maíz. Todo está bien, siempre que el tamaño de su porción se ajuste y su merienda se mantenga liviana.
Las papas fritas para papas o palomitas de maíz al aire libre mitigan gran parte de la densidad de calorías y te dejan más cerca de los productos crudos: maíz y patatas. Honestamente, recomiendo variedad aquí. El maíz y las papas son ambos almidones, pero tienen nutrientes únicos que son buenos para ti con moderación. Agítalo y ten ambos a la vez.
Juntos, ¡volvamos a la vida!
