* probablemente * No tome cafeína o una siesta. Pruebe uno de estos dos remedios totalmente naturales y comprobados (como 10 millones de años de evolución):
1. Haga ejercicio durante 10 a 15 minutos, tal vez levante pesas si no quiere sudar. Te sentirás despierto y alerta nuevamente. No haga tanto que le dolerá si no hace ejercicio regularmente. Además, supongo que te sentirás cansado porque no haces ejercicio regularmente. El único y de lejos el mejor remedio que he encontrado para la somnolencia diurna es hacer ejercicio razonablemente vigoroso por la mañana, durante una hora. Pruébalo durante algunas semanas e incluso con menos horas de sueño, creo que te sentirás muchísimo mejor y mucho más alerta con poca somnolencia durante todo el día.
2. Habla con alguien con quien normalmente no hablas durante el día o la semana. Idealmente, sobre algún interés mutuo o algo que te apasione. No trates de hablar con alguien en tu lugar de trabajo o cuando estés acostumbrado a ellos para que tu cuerpo no te anime a ser educado y buen conversador.
La cafeína que encuentro realmente no funciona tan bien a largo plazo y no es saludable. Una siesta puede estar bien si tiene un poco de rutina al respecto o si realmente no durmió lo suficiente la noche anterior. De lo contrario, si te acostumbras a las siestas al azar tampoco es saludable.
