La respuesta es muy individual porque las necesidades de todos variarán. Mientras que algunas personas pueden necesitar solo una dosis por día para comenzar, hay quienes pueden necesitar duplicar la dosis al principio. Si ha estado tomando antibióticos, por ejemplo, puede necesitar repoblar su microbioma intestinal en lugar de simplemente equilibrarlo. Después de ver mejoras, puede reducir a una cápsula por día o incluso una cada dos días. Del mismo modo, es posible que deba aumentar la dosis si tiene algunos problemas gastrointestinales nuevos.
La calidad del suplemento es un factor importante también. No importa cuántas unidades contenga la cápsula si están casi todas muertas o si toda la cápsula se disuelve en su estómago de una sola vez. Los suplementos de mayor calidad (como mi favorito Pro-15 de Hyperbiotics) tendrán varios miles de millones de unidades formadoras de colonias (CFU, que son el recuento de bacterias vivas) y contienen una amplia variedad de especies de bacterias. Una ventaja específica de Pro-15 es que está hecho con tecnología de bio-tracto en lugar de un recubrimiento entérico. Esto permite que el pequeño biopearl sobreviva a los ácidos estomacales y despliegue los probióticos en el tracto gastrointestinal inferior.
Si tiene un suplemento potente, puede salirse con la suya cada dos días, pero, nuevamente, esta es una elección individual. ¡Usted sabe mejor que nadie si la dosis es adecuada para usted! Una sugerencia, sin embargo, es posible que desee tomar el suplemento por la mañana con el estómago vacío para que no compita con el contenido de otros estómagos. Esto puede mejorar la absorción, lo que también afectaría su dosis.
Si desea obtener más información sobre la marca Pro-15 y mucha información interesante sobre los beneficios de los probióticos, consulte Hyperbiotics.com – Más información. También puede comprar los suplementos en Amazon.com.
Los mejores deseos,
Pam
