No hay requisito de “dormir tantas horas” para nadie … especialmente las personas en sus años de adultos jóvenes.
El cuadro de arriba muestra los patrones de sueño promedio de la población en general y se puede usar como guía para establecer una línea de base para un indivual. Pero una muestra de las horas reales de sueño de la población mundial muestra que los requisitos de sueño varían dependiendo del individuo. Como se puede ver a continuación, el 33% de la población adulta está alrededor de la marca de 8 horas y el resto duerme más o menos que eso.
Gráficos Cortesía de: Business Insider
