En estos días, la osteoporosis está en aumento. En primer lugar, te recomiendo comer una dieta bien balanceada que sea rica en proteínas, vitaminas, calcio. Para mantener sus huesos sanos es muy importante tener una buena densidad ósea o masa ósea. Agregue productos lácteos, alimentos enriquecidos y salmón a su dieta diaria. En caso de que sea alérgico a productos lácteos o alimentos enriquecidos, consuma suplementos de calcio y vitaminas. Solo agregue una dosis recomendada de suplementos a su dieta diurna. Discuta su problema con su médico y comience a tomar suplementos junto con su dieta. 
Si quieres saber más, puedes leer este blog: Los suplementos de calcio pueden ayudar a prevenir la osteoporosis
¿Qué puedo hacer para limitar las posibilidades de contraer osteoporosis?
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