Es aeróbico y realmente aumenta tu ritmo cardíaco sin ejercer presión sobre tus rodillas.
Tenga en cuenta que no se considera un gran ejercicio de “soporte de peso”, por lo que si le preocupa la densidad ósea, sería prudente caminar (o correr) y nadar.
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¿Cómo se involucra uno en la gimnasia cuando uno tiene sobrepeso?
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