“Todos sabemos que hay muchos problemas de salud que están directamente relacionados con el sobrepeso y la obesidad“.
Palabra clave aquí … “vinculado”. Linked aka correlacionado no significa que es causal.
“Las estadísticas muestran que es muy poco probable [sic].” ¿A qué estadísticas te refieres? Puedo encontrar muchas cosas que sugieran lo contrario. Además, hay investigaciones que sugieren que cuando se trata de ciertas afecciones médicas, es mejor que usted sea “obeso” cuando se desarrolla. Esto incluye diabetes y enfermedad cardíaca. Ambos tienen tasas de mortalidad más bajas en personas obesas, incluso después de que los médicos explican la caquexia (síndrome de desgaste). Esta investigación fue tan controvertida que los médicos que la notaron por primera vez tuvieron problemas para publicarla. No porque sus hallazgos fueran inexactos, sino que iban en contra del paradigma en el que nosotros, como cultura, estamos tan profundamente arraigados: la grasa es mala, la delgadez es buena.
Además, hay muchas décadas de investigación que demuestran que no es posible para la gran mayoría de las personas perder peso y no recuperarlo a largo plazo . La mayoría de las personas a corto plazo pueden perder cierta cantidad de peso, pero la mayoría de las personas recuperarán ese peso, y la mayoría recuperará lo que perdieron y algo más. Por lo tanto, es un punto discutible porque en este momento no existe una solución viable y basada en la evidencia para darles a las personas gordas la posibilidad de perder peso a largo plazo. Incluso con medidas drásticas como la cirugía de pérdida de peso, un gran porcentaje de pacientes no terminan delgados; simplemente terminan con menos grasa. Eso puede o no ser algo bueno, desde una perspectiva de salud, pero incluso si ser menos gordo es realmente una mejor cosa, ¿las consecuencias a largo plazo de tales cirugías resultan en una mejor salud general? Ese es un campo de investigación que aún se está estudiando, y es posible que las respuestas no se conozcan por un tiempo.
Lo que se sabe es que la genética desempeña al menos algún papel en el desarrollo de enfermedades como la diabetes y las enfermedades del corazón. También se sabe que ciertos grupos raciales / étnicos son más propensos a la diabetes. Las complicadas relaciones entre el medio ambiente y la genética en el desarrollo de enfermedades apenas están comenzando a desenredarse, y la ciencia es fluida. Va a cambiar a medida que se conozca más y más información.
No se ha demostrado que la pérdida de peso mejore la salud, pero se ha demostrado que la adopción de hábitos saludables mejora la salud. Si el objetivo es ser más saludable, la atención debe centrarse en los hábitos saludables y no en un número en la báscula o en un número arbitrario de IMC. Estar sano incluye comer una gran variedad de alimentos que hacen que tu cuerpo se sienta bien, nutrido y satisfecho (y esta variedad será tan variada como cada persona). Significa mover tu cuerpo en formas que disfrutas regularmente. Significa cuidar tu salud mental … y aquí es donde tu pregunta entra en juego.
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Sí, definitivamente debemos alentar a las personas a sentirse cómodas en los cuerpos que tienen en este momento. No “promueve la obesidad”, como a menudo se sugiere. Es un mensaje sobre el amor propio y el autocuidado. ¿Porque es esto importante? Porque no nos ocupamos de cosas que no amamos, y abusamos de nuestros cuerpos en un esfuerzo por hacer de ellos algo que no son (alias el estándar de la sociedad de lo que parece saludable) que no los está cuidando. Eso no es ni física ni emocionalmente saludable.
La gente tiene la idea equivocada de que podemos “avergonzar” a las personas gordas. No solo varios estudios demuestran que esto no funciona, sino que muestran que tiene el efecto opuesto. Esto tiende a hacer que las personas sean aún menos saludables y más propensas a desarrollar trastornos alimentarios.
Además, es importante tener en cuenta que los “dos grandes” problemas de salud (enfermedades cardíacas y diabetes) relacionados con la obesidad también están fuertemente relacionados con el estrés. El estrés se correlaciona con todas las condiciones que las personas asocian con la obesidad. Considera, entonces, el mundo en el que vivimos, las actitudes hacia la obesidad (vivimos en un mundo donde los niños tan pequeños como CINCO AÑOS creen que deberían hacer dieta) … ¿cómo podría el estrés NO contribuir? ¿Y en qué medida el estrés se agrega a los problemas de salud?
Yo, por experiencia personal (que por supuesto es meramente anecdótica, pero estoy seguro que resonará con muchos), puedo asegurarle que el estrés de ser constantemente menospreciado, avergonzado y dudado por cualquiera, desde extraños al azar hasta familiares, amigos y profesionales médicos es completamente agotador . Agregue a eso el estrés de la obsesión implacable que surgió al tratar de manipular el tamaño de mi cuerpo y el resultado final fue que estaba profundamente descontento y definitivamente no estaba cuidando de la mejor manera posible mi cuerpo.
Pasé décadas tratando de hacer de mi cuerpo algo que nunca iba a ser (también conocido como delgado). En ese momento, recurrí a algunas medidas bastante extremas e insalubres. Desarrollé un trastorno alimentario siguiendo una dieta rígida y muy controladora que me recetaron cuando tenía 8 años.
Nuestros cuerpos están diseñados para resistir los esfuerzos de pérdida de peso. Cuando estudiaron a los concursantes anteriores de la (horrible) “realidad” show The Biggest Loser, aprendieron que incluso años después, incluso en aquellos que recuperaron peso, sus cuerpos tenían cambios permanentes en sus tasas metabólicas en reposo, por lo que es mucho más difícil para ellos para perder peso nuevamente Esto demuestra claramente lo que millones de personas de todo el mundo que han hecho dieta durante años ya saben: cuanto más se alimenta, más difícil se vuelve.
La conclusión es que el amor propio es fundamental para la buena salud. Si nos odiamos a nosotros mismos, simplemente no podemos ser verdaderamente saludables.
- Iniciar sesión – New York Times (Artículo sobre la investigación)
- Adaptación metabólica persistente 6 años después de la competencia “The Biggest Loser”.
- 6 años después de The Biggest Loser, el metabolismo es más lento y el peso es una copia de seguridad
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…
- La conexión entre el estrés y el tipo 2
- Diabetes Spectrum
- Los efectos del estrés agudo y crónico en el control de la diabetes.
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- Genética de la Diabetes
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- https://www.sciencedaily.com/rel…
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