Como atleta aficionado, ¿cómo afecta fumar exactamente a los sistemas musculares, respiratorios y de otros órganos?

Muchas cosas malas suceden:
El monóxido de carbono en el humo se combinará con la hemoglobina para que no pueda recoger oxígeno durante varias horas. Podrá liberar menos oxígeno a los músculos que trabajan. El cuerpo lo compensa en un fumador produciendo más glóbulos rojos, pero esto solo compensa en parte. Este mayor recuento de glóbulos rojos aumenta ligeramente la viscosidad de la sangre, lo que tiene una serie de efectos tales como la posible reducción del flujo sanguíneo a través de los capilares más pequeños y hacer que sea más difícil para el corazón bombear una cantidad determinada de sangre. Solo si no fuma durante horas disminuirá la carbomonoxy-hemoglobina, pero la adicción a la nicotina no le permitirá hacerlo.
La nicotina en el humo es un vasoconstrictor. Las arterias y otros vasos sanguíneos disminuyen sus diámetros haciendo que sea más difícil bombear sangre, elevar la presión arterial y aumentar aún más la carga sobre el corazón.
Los compuestos en humo aumentan la producción de radicales libres, lo que aumenta el desgaste en casi todo el cuerpo. Esto aumenta los marcadores inflamatorios que pueden disminuir ligeramente una serie de funciones diferentes y ahora se reconocen como un signo de advertencia de enfermedad cardiovascular. Y si los radicales libres llegan al núcleo de las células, pueden causar mutaciones que pueden conducir al cáncer.
Las partículas de humo se alojan en los alvéolos de los pulmones. Esto y las respuestas inmune y de otro tipo del cuerpo a este sarro cambiarán estructuralmente el tejido pulmonar causando cosas tales como la pérdida de elasticidad. Esto dificultará la entrada y salida del aire. Este intercambio reducido mantendrá más aire estancado en los pulmones, reduciendo la transferencia de oxígeno y dióxido de carbono entre la sangre y el pulmón. Agregue a eso la capacidad del humo para causar cáncer de pulmón, lo que realmente comprometerá su capacidad para usar sus pulmones. La exposición prolongada al humo causará cambios estructurales significativos además de la pérdida de elasticidad. Los alvéolos empiezan a ablandarse y cuando esto progresa, usted tiene enfisema y una mayor pérdida de la capacidad de intercambiar gases.
Algunas otras cosas que suceden crean más dificultades para el corazón. Las sustancias inflamatorias aumentarán la atracción de las células inflamatorias en las arterias e incrementarán la deposición de lípidos dentro y sobre las paredes de las arterias más grandes, incluidas las arterias coronarias que alimentan el corazón y las arterias cerebrales que alimentan el cerebro. Esto lleva a un riesgo incesante de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. O, por lo general, antes de que eso suceda, signos de advertencia como angina e isquemia transitoria [mini-accidentes cerebrovasculares].

¿Tuve suficiente? Estoy seguro de que hay más que no puedo recordar ahora.