¿Cómo puede un principiante perder peso en un gimnasio?

Para un principiante como usted hacer algo es mejor que no hacer nada. Todos los gimnasios deben tener un circuito de máquina configurado donde se pueda pasar de una máquina a la siguiente y hacer un entrenamiento de cuerpo completo en media hora. Las máquinas deben tener imágenes en ellas que le digan qué parte del cuerpo está trabajando y cómo realizar el ejercicio. Este es un buen lugar para comenzar, ya que mientras no intente levantar más peso en el gimnasio, las máquinas son seguras, por lo que no puede lastimarse. Los capacitadores pueden ser caros, así que comienza probando esto y buscando en línea información sobre las rutinas de entrenamiento. Si está buscando ayuda un poco más en profundidad, por favor hágamelo saber. Espero que esto te ayude en tu viaje