Sin límite de edad, siempre que el ejercicio se ajuste a sus capacidades físicas.
El ejercicio físico tiene un efecto positivo, especialmente en los ancianos, ya que al envejecer uno está perdiendo masa muscular, por lo que corre el riesgo de no poder funcionar de manera independiente, lo cual se puede evitar haciendo ejercicio.
La actividad física disminuye el riesgo de muerte, especialmente por causas cardiovasculares.
Actividad física, mortalidad por todas las causas y lon … [N Engl J Med. 1986]
La asociación de cambios en la actividad física … [N Engl J Med. 1993]
Los niveles de actividad física de tiempo libre y el riesgo de coron … [JAMA. 1987]
¿Hasta qué edad se recomienda el uso de un gimnasio?
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