Sentarse durante horas prolongadas es destructivo para su salud. Pruebe una configuración de estación de trabajo permanente para mantenerse saludable y productivo mientras programa. He improvisado configuraciones en la oficina y en casa. Las unidades de estantería metálica son excelentes si tienes un presupuesto ajustado. Puede encontrarlos en las tiendas Target. O bien, puede derrochar una solución más elegante y ergonómica hecha expresamente para trabajar en una computadora mientras está de pie. Aunque es caro, podrías elegir una “estación para caminar”: una combinación de escritorio con cinta de correr. Mi empleador anterior tenía estanterías ajustables en los cubículos que permitían las configuraciones de pie. Este tipo de configuración se puede complementar con un taburete alto para alternar entre estar sentado y de pie mientras se trabaja.
¿Qué debe hacer un programador para mantenerse saludable y motivado?
Supreme Content
¿Qué proteína en polvo ayuda a desarrollar los músculos sin ganar grasa?
¿Qué tan importante es aprender sobre nutrición para tu vida diaria?
¿Por qué uno siente náuseas después de beber un batido de proteínas?
More Interesting
¿Cuál es el porcentaje de broscience en las respuestas para el tema Fitness en Quora?
Peso 135 pero quiero pesar 115? ¿Cuál es una manera fácil de llegar a ese peso?
¿Esta receta es la mejor para perder peso?
¿Cuánto músculo perdería si omitiera la ingesta de proteínas durante 24 horas?
Tengo 19 años y quiero un buen cuerpo, soy bastante delgado, ¿qué pasos debo tomar desde aquí?
¿Cuáles son algunos buenos consejos de aptitud y nutrición que me ayudarán a quemar grasa?
¿La última nutrición es prostar 100% suero de leche vegetariana?
¿Es más efectivo ingresar calorías y proteínas antes o después de tu entrenamiento?