¿Qué debe hacer un programador para mantenerse saludable y motivado?

Sentarse durante horas prolongadas es destructivo para su salud. Pruebe una configuración de estación de trabajo permanente para mantenerse saludable y productivo mientras programa. He improvisado configuraciones en la oficina y en casa. Las unidades de estantería metálica son excelentes si tienes un presupuesto ajustado. Puede encontrarlos en las tiendas Target. O bien, puede derrochar una solución más elegante y ergonómica hecha expresamente para trabajar en una computadora mientras está de pie. Aunque es caro, podrías elegir una “estación para caminar”: una combinación de escritorio con cinta de correr. Mi empleador anterior tenía estanterías ajustables en los cubículos que permitían las configuraciones de pie. Este tipo de configuración se puede complementar con un taburete alto para alternar entre estar sentado y de pie mientras se trabaja.