No es más que mirar los monitores de las computadoras y las pantallas de los teléfonos inteligentes.
Aparentemente, la luz brillante de estas pantallas puede alterar el reloj biológico del cuerpo y suprimir la producción natural de melatonina que es crítica para el ciclo normal de sueño-vigilia.
Sin embargo, no estoy seguro de que esto afecte a todos. Todos tenemos diferentes relojes biológicos.
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