¿Nigella sativa (semilla negra / comino) ayuda con el sueño?

Nigella sativa también se conoce como semillas negras o semillas de comino negro. Esta hierba se utilizó por primera vez como una especia en la antigüedad. Las semillas de la hierba son conocidas por sus muchos beneficios para la salud. De hecho, ¡el Profeta Muhammad incluso ha dicho que estas semillas negras son la cura para todas las enfermedades excepto la muerte!

El primer y principal beneficio para la salud de usar nigella sativa es que puede reducir el dolor neuropático. El compuesto de la timoquinona de la hierba ayuda a producir este efecto. En este estudio, los ratones fueron sometidos a dolor neuropático y luego se intervino utilizando nigella sativa. Los investigadores encontraron que la timoquinona fue capaz de reducir el dolor neuropático al inhibir la actividad microglial.

Los otros beneficios para la salud de nigella sativa son su protección tumoral, antibacteriana y hepática. Con respecto a su efectividad para inducir el sueño, ese es un ángulo menos estudiado. Sin embargo, la hierba tiene un efecto anticonvulsivo y se ha demostrado que aumenta el tiempo de sueño. Si puede inducir sueño a los insomnes, es un tema de debate y una investigación muy necesaria.