¿No es saludable dormir a las 4 a.m. y despertarse a las 10 a.m.-12nn todos los días?

hola gente, esto es vikash una tecnología de software de Bangalore con respecto a esta pregunta … quiero compartir mi experiencia personal. Solía ​​dormir generalmente 1:00 a 2:00 p.m. en la noche después de un largo día de (trabajo + viaje + comida cocinando + comiendo) pero esta no es una buena rutina para seguir, porque cuando te levantas por la mañana te da la bienvenida con un día aburrido … todo va lento a tu alrededor y tu cuerpo se siente resistir lo que quieras hacer

algunos efectos secundarios y mi experiencia personal quiero destacar

1. calambre en la parte posterior debido al sueño tardío completamente irritante

2. Cerebro no es completamente eficiente todo el día

3. color de piel se ve extraño

4. la comida del estómago no será completamente digerida

5. tus ojos se queman todo el día y se ven como personas de porcelana 🙂

Quiero agregar sueño apretado 7 a 8 horas mantenerlo simple 11:00 o máximo a máximo 12:00 para trabajo ppl eso es levantarse 6:00 a 7: 00.cuando rompe esta cadena y dormir tarde> 1:00 damm … .el día siguiente está lleno de residuos ….: P

si quieres entrar en detalles científicos, sigue estos enlaces

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