- El círculo oscuro alrededor de los ojos lo delata.
- Excesivo bostezo.
- Deseo de cafeína (café o té).
- Cuando te atrapan intentas representarlo como ” siestas energéticas “.
- No te gusta estar de pie o sentado, siempre estás en ” modo de reposo “.
¿Cuáles son las señales de privación de sueño que otras personas pueden percibir sobre usted?
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¿Está bien dormir 6 horas o necesitamos dormir más?
¿Cuál es la conexión entre la vida y el sueño durante el sueño?
- Irritabilidad
- Círculos oscuros debajo del ojo
- Temblores
- Aumento del tiempo de reacción
- Sewere bostezando
- Problemas de memoria
- Alucinación
No mucho … mi último trabajo finalmente lo curé 12 años de insomnio crónico, en el que 3 días sin sueño era normal. Cuando lo resolví tuve que hablar con mi jefe acerca de un turno temporal de 1 hora en mi agenda …
Me dijo que no me quería allí si solo dormía 2 horas por noche … Él no tenía ni idea para el año y 6 meses antes iba 3 días sin dormir. Obtuve bonos, muchas veces venía a trabajar muy temprano porque si no me iba a quedar dormido a las 4 a. M., No lo estaba.
El día 4 me pondría irritable, el día 5 me sentiría miserable y afortunadamente solo dos veces pasó a 7 días sin dormir y eso no es funcional para mí.
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