¿Qué videos puedo ver para calmarme antes de irme a dormir?

Ninguna. En realidad, NO debes mirar ningún video antes de ir a dormir; en realidad, si tienes problemas para dormir, deja de estar en tu computadora al menos 1 hora antes de irte a dormir. Solo elija una revista o libro y lea algo fácilmente.

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No duermo lo suficiente y tengo sueños muy estresantes. ¿Cuáles son algunas soluciones no médicas?

Tengo casi 32 años y me veo tan agotado y cansado todos los días. Mi estilo de vida desde que era un adolescente no era tan bueno (beber mucho, fumar, ir de fiesta, no dormir lo suficiente). ¿Hay algo que pueda hacer para recuperarme en mi edad?

Me he dado cuenta repetidamente de que cada vez que tomo la vitamina Milk Thistle, tengo sueños extremadamente vívidos. ¿Ocurre esto a alguien más?

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Padezco de parálisis del sueño regularmente. ¿Qué experiencias visuales han tenido otras personas con esto antes?

Cuando se inclina por el español, ¿ayuda escuchar las noticias en español mientras duermo? ¿Mi inconsciencia me ayuda a recordar todas las pronunciaciones automáticamente?

Tengo un bebé de 8 meses que cuido durante el día y voy a trabajar y a la escuela a tiempo completo por la noche. Como padre ocupado, ¿cómo puedo funcionar mejor con menos horas de sueño?