¿Fue capaz de comerlos con seguridad antes de quedar embarazada? En general, no necesita una tonelada más de calorías durante el embarazo que antes. Una dieta saludable se ve más o menos igual, independientemente del embarazo, con un par de diferencias clave. Los alimentos que pueden albergar bacterias, como carne cruda o poco cocida, carnes frías elaboradas, pescado crudo, huevos crudos y productos lácteos no pasteurizados, pueden ser más nocivos para una mujer embarazada y su embrión / feto, ya que una enfermedad alimenticia puede provocar un aborto espontáneo. , o mala nutrición fetal. A veces las personas sugieren que las mujeres embarazadas se mantengan alejadas de alimentos potencialmente riesgosos por completo. Debe hablar con su proveedor de cuidado prenatal o un nutricionista prenatal para ver si hay elementos en su dieta que podrían ser riesgosos. El riesgo no proviene de las comidas mismas, sino de las bacterias que PUEDEN transportar. El asesoramiento nutricional para las mujeres embarazadas ha cambiado drásticamente a lo largo de los años, por lo que los consejos dados a las generaciones anteriores de madres pueden ser o no adecuados para usted. También discuta cualquier uso de alcohol, cigarrillos y otras drogas (ya sea con receta médica, sin receta o recreativo) con su proveedor para asegurarse de que no está poniendo en peligro la salud o el desarrollo de su feto. En general, su mejor opción es comer una dieta sana y equilibrada. Un poco de Brie, un sándwich de mortadela o un bistec raro probablemente no cause ningún daño, al igual que a una persona que no está embarazada, solo tenga en cuenta que tales alimentos tienen un mayor riesgo de albergar bacterias dañinas. y proceda con precaución
¿Puedo comer queso, pizza o sándwiches durante el embarazo?
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Queso: en Estados Unidos, casi todo el queso ha sido pasteurizado, pero siempre revise la etiqueta para asegurarse de que el ingrediente diga “leche pasteurizada”.
Pizza: Sí, a menos que tenga queso no pasteurizado.
Carne sándwich: Sí, solo en el microondas por 30 segundos primero para reducir el riesgo de listeria.
Aquí hay un artículo sobre lo que no debe comer: alimentos que debe evitar durante el embarazo
Recomiendan contra los quesos blandos; los quesos duros deberían estar bien. Su opción más segura podría ser el queso asado, asegurando que la temperatura mata cualquier bacteria.
La pizza depende de los ingredientes. Por lo general, no utiliza queso blando, y el queso se hornea, por lo que debería estar bien. Pero tal vez evite las coberturas de carne, especialmente salchichas y pepperoni.
El artículo recomienda no usar carnes frías a menos que las cocines primero. Si prepara ensaladas de atún para sándwiches, obtenga un atún de buena calidad que tenga menos mercurio y no lo coma con demasiada frecuencia.
Buena suerte.
Hablando desde la perspectiva de alguien que nunca ha estado embarazada antes (tengo diecisiete años), deberías poder comer estas cosas, dependiendo de la receptividad de tu cuerpo. Obviamente, su cuerpo sufrirá cambios importantes con este embarazo y su tolerancia para ciertas cosas puede cambiar. En algunos casos, puede ser una cuestión de prueba y error, pero se recomienda que hable con su médico sobre lo que puede y no puede / debe y no debe comer. En general, se recomienda que consuma alimentos sanos, y que las cosas que dijo pueden ser saludables (con moderación, por supuesto), pero igual debe consultar a su médico. ¡Espero que esto haya sido útil!
Sí. Puedes comer todo lo que quieras. Pero es saludable no comer alimentos envasados / preparados / alimentos en conserva, ya que contiene muchos conservantes que no son buenos para el crecimiento del feto. Pero si comes de vez en cuando, estoy seguro de que no hay daño.
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