Ni estar parado ni sentado todo el día es saludable. Como en muchas cosas, la moderación es importante. También es importante cambiar con frecuencia, cada 30 minutos más o menos, entre estar de pie y sentado, y para moverse con frecuencia. Las recomendaciones varían de dos a cuatro horas por día, hasta una proporción de 3: 1 de pie a estar sentado. Es importante destacar que, para las personas que están acostumbradas a estar sentadas todo el día, el tiempo de permanencia debe aumentarse gradualmente, de una manera que no cause fatiga o dolor. Un movimiento ligero, en lugar de pararse en un solo lugar, y tapetes antifatiga ayudaría a que sea más fácil sentarse menos y pararse y moverse más.
La activación de un mundo amigable con las mudanzas brinda ideas para moverse creativamente a lo largo del día mientras lleva a cabo actividades laborales y diarias.
