¿Qué se debe considerar como una buena dieta para una mujer de más de 50 años con colesterol alto, presión arterial alta, problemas relacionados con la tiroides y también propensa a la artritis?

Fui alto en proteínas, sin azúcar, sin trigo (o cualquier grano) y perdí 44 kg (93 libras, creo ). Mi presión arterial cayó como una piedra, pero fue bueno para empezar, y mi artritis no es mejor o peor. Nunca me he medido el colesterol, así que no podría contarte sobre eso.