¿Cuáles son algunas recetas saludables de tortilla?

El secreto de hacer una buena tortilla

Hacer una gran tortilla es definitivamente una habilidad que vale la pena conocer. Es fácil de hacer, pero difícil de dominar. Una tortilla perfecta es dorada por fuera con el interior cremoso. Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a hacerlo bien, todo el tiempo.

1. Asegúrese de que los huevos estén a temperatura ambiente antes de cocinarlos. Los huevos fríos tardarán más tiempo en fraguar y esto puede provocar una sobrecocción.

2. Para obtener una textura esponjosa para una tortilla, a menudo se agrega una pequeña cantidad de leche o crema.

3. Batir bien los huevos hasta que no queden más motas blancas.

4. Derrita la mantequilla antes de verter los huevos o calentar el aceite antes de agregar la mezcla. Cuando las burbujas de mantequilla se apaguen, agregue los huevos. La mantequilla le da una textura y sabor más ricos.

5. Tenga en cuenta que la parte inferior de la tortilla no debe ser de color marrón sino de un color amarillo vibrante.

6. Agregue las coberturas una vez que el huevo se haya asentado y esparzalas antes de doblarlas.

7. Use una pequeña sartén antiadherente para obtener mejores resultados. Use calor medio. Además, es aconsejable hacer coincidir la tortilla con el tamaño de la sartén. Si la sartén es demasiado grande, la tortilla se cocinará demasiado rápido y si es demasiado pequeña, se puede cocinar solo en el exterior con un centro que gotea.

Una vez que hayas dominado el arte de hacer la tortilla perfecta, puedes jugar con sabores, condimentos, aderezos y rellenos. Aquí están nuestras recetas de tortillas favoritas de todo el mundo que todo el mundo amará. Dirígete hacia aquí en busca de inspiración.

1. Tortilla de cebolla balsámica

Una receta de tortilla cosmopolita con un toque de vinagre balsámico y cebollas crujientes caramelizadas.

2. Tortilla de pollo con champiñones salteados

Una tortilla de alta proteína hecha con claras de huevo y un delicioso relleno de pollo picado. Servido con algunos champiñones salteados. Este desayuno lo mantendrá alimentado en un día ocupado.

3. Tortilla picante con anacardos

Partir de lo habitual y probar esta tortilla con anacardos. Agregue apio, pimientos y champiñones con algunos condimentos para sabores.

4. La tortilla española de Vicky

La buena tortilla española, también llamada Tortilla de Patata, es fácil de hacer y comer. Es un ganador en la mesa del desayuno.

5. Masala Tortilla

Comienza tu día con una receta de tortilla de masala. Una combinación de masalas surtidas, hojas frescas de cilantro, cebolletas y queso rallado. Sirve con un pan tostado.

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6. Gamba Masala Tortilla

Este es verdaderamente abundante. Las gambas salteadas y mezcladas con huevos y colocadas entre pavs y servidas. Siéntase libre de agregar ingredientes.

7. Tahu Telur (tortillas de habichuelas de soja de Indonesia)

Receta del chef Nikhil Natasha

Tortillas de estilo indonesio hechas con huevos y tofu como panqueques y cubiertas con una salsa de tomate recién hecha

8. tortilla mediterránea

Receta del chef Dharmender, Mocha, Nueva Delhi

Tortilla hecha con bondad de espinacas, cebollas, aceitunas y orégano envasados ​​en una receta sabrosa.

Tortilla Francesa

Ingredientes

2 huevos grandes
2 cucharadas de leche
Pizca de sal kosher y pimienta negra recién molida
1 cucharada de mantequilla sin sal
Sugerencias de relleno de tortilla, opcional, siga
Agregar elementos comprobados a la lista de compras

Direcciones

Combine los huevos, la leche, la sal y la pimienta en un tazón mediano y mezcle bien con un tenedor o un batidor.

Coloque un plato junto a la estufa. Caliente una sartén pequeña (alrededor de 6 pulgadas) sazonada o una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cuando la sartén esté caliente, agregue la mantequilla (debe chisporrotear suavemente). Agita la sartén para distribuir la mantequilla mientras se derrite. Cuando la mantequilla deja de chisporrotear y la espuma disminuye, agregue los huevos. Haga una pausa para dejar que los huevos se calienten un poco y luego revuelva vigorosamente, con una espátula resistente al calor, asegurándose de incluir ocasionalmente los lados de la mezcla de huevos para que la tortilla se cocine de manera uniforme. Una vez que los huevos estén listos, golpee la sartén suavemente sobre el quemador para liberar la tortilla de la sartén. Verifique que no se adhiera a los lados o al fondo de la bandeja, de ser así, libere la tortilla con una espátula a prueba de calor. Sostenga la sartén en un ángulo de 45 grados con respecto a la estufa y con cuidado doble la tortilla como si fuera una carta comercial. Cocine solo hasta el grado deseado de cocción levantando la sartén o reduciendo el calor para evitar el dorado. (Una tortilla clásica no tiene ningún color marrón). Transfiera a un plato caliente y sirva.

Sugerencias de relleno de tortilla: hay muchos rellenos de tortilla, crudos y cocidos, dulces y salados. Aquí hay un punto de partida, pero no dude en improvisar. Una vez que los huevos estén listos, agregue cualquiera de estos ingredientes antes de doblarlos. Un método alternativo, para usar con rellenos delicados, como crema fresca y hierbas, frutas frescas o caviar; es para hacer rodar la tortilla y luego cortar la parte superior abierta, como lo haría con una papa al horno, y luego llenarla.

– 1 cucharada de hierbas frescas finamente picadas, como el perejil italiano, la albahaca, el eneldo, el estragón, el cebollino, el tomillo y el perifollo. Use las hierbas solo o en combinación, como la combinación clásica de hierbas finas (partes iguales de perejil, perifollo, cebollín y estragón). Cepille la tortilla terminada con mantequilla y espolvoree hierbas adicionales. También se pueden agregar hierbas a la mezcla de tortilla para dar sabor a los huevos más completamente. – 2 a 3 cucharadas de verduras cocidas como, espárragos picados, espinacas u otras verduras, calabacín, champiñones, berenjenas o pimientos – 2 cucharadas de tomate fresco o aguacate en cubitos – 2 cucharadas de queso rallado, como gruyere, queso de cabra, queso cheddar, Monterey Jack, Gouda , Feta – 1 cucharada de gelatina de grosella, luego tortilla de polvo con azúcar confitada – 2 cucharadas de prosciutto picado u otro jamón, tocino cocido desmenuzado u otra carne curada – 1 a 2 cucharadas de salmón ahumado picado o trucha, con una cucharada de crema agria, queso crema o creme fraiche – 1 cucharada de miel con 1 cucharada de queso ricotta – 2 a 3 cucharadas de manzanas en rodajas, peras o fresas, solo o con un queso de cortesía

Tortilla de patata mexicana

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 patata de piel roja (6 onzas), bien fregada, cortada a la mitad y en rodajas finas
  • 3 dientes de ajo, finamente picados
  • 2 cebollines, en rodajas finas
  • Sal gruesa y pimienta molida
  • 8 huevos grandes
  • 1 1/4 tazas de tomates de ciruela, picado grueso (alrededor de 2 tomates)
  • 1/2 taza de queso pepper jack rallado (2 onzas)
  • 2 cucharadas de cilantro picado
  • 1/2 cucharadita de jugo de lima fresco

Direcciones:

Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a prueba de parrilla de 10 pulgadas a fuego medio-bajo. Agregue la papa, tape y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén dorados y tiernos, aproximadamente 10 minutos. Agregue el ajo y todo menos 1 cucharada de cebolla de verdeo; sazone con sal y pimienta y cocine durante 1 minuto.

En un tazón grande, bata los huevos hasta que estén bien combinados. Agregue 1/4 taza de tomate y queso; revuelve para combinar. Agregue el aceite restante a la sartén y vierta la mezcla de huevo sobre las papas.

Precaliente el asador con estante a 4 pulgadas del calor. Mientras tanto, cocine los huevos en la estufa, levantando los bordes para permitir que el huevo sin cocer fluya por debajo, hasta que el centro esté casi listo, de 8 a 10 minutos. Espolvoree el 1/4 de taza restante de queso sobre la parte superior, luego ase en el horno hasta que se endurezca, aproximadamente 2 minutos.

En un tazón pequeño, prepare una salsa combinando los tomates restantes, las cebolletas, el cilantro y el jugo de lima. Pase una espátula de metal alrededor de los bordes de la sartén y deslice la tortilla en un plato. Servir cortado en cuñas con salsa.

Receta de tortilla de pan
Ingredientes:

  • Tres cucharadas de hojas de cilantro finamente picadas
  • Cuatro huevos
  • Una cuarta cucharada de cúrcuma en polvo
  • Cuatro rebanadas de pan
  • Sal al gusto
  • Una cucharada de Red Chilli Powder
  • Media cebolla finamente picada
  • Dos cucharadas de aceite
  • Medio tomate finamente picado


Cómo hacer pan tortilla?
1. Primero, necesitas batir los huevos muy bien. Después de eso, puede agregarle sal, polvo de cúrcuma y chile en polvo. Necesitas mezclarlo apropiadamente.
2. Ahora, coloque la sartén a fuego lento. Mientras tanto, debes tostar las rebanadas de pan con el uso de una tostadora. En caso de que no tenga tostadora, puede tostar las rebanadas de pan en la sartén con el uso de un poco de mantequilla.
3. Luego, caliente una cucharada de aceite en la misma sartén. Debes verter la mezcla de huevo en la sartén para hacer tortilla. Luego, rebanadas profundas de pan en la mezcla de huevo y póngalo a un lado.
4. Después de eso, cocínalo por dos minutos. Ahora debe colocar la rebanada de pan que se ha sumergido en la mezcla del huevo mirando hacia arriba sobre la tortilla de huevo preparada y presionar suavemente.
5. Luego, sostenga las rebanadas de pan con su dedo para voltear la tortilla con cuidado.
6. Déjalo cocer durante dos minutos desde el otro lado y dóblalo con cuidado.
7. Tu plato está listo. ¡Puede servir caliente con chutney de menta o ketch de tomate!

Algunas otras recetas de tortilla son:

  • Barras de desayuno de avena
  • Masala Tortilla
  • Tortilla de curry
  • Tortilla Bhujiya

Estas son algunas recetas deliciosas y saludables de tortilla. Estas recetas se vuelven más difíciles cuando se sirven con cebolla picada fresca y hojas de cilantro.

Palak Mushroom Omelette es una receta definitiva que he probado recientemente. Pero los ingredientes altamente nutritivos espinacas y champiñones, cuando se mezclan con huevos saben delicioso. Aquí el palak hervido y molido se mezcla con huevo y se cubre con champiñones. Es una tortilla muy sabrosa, que se prepara muy rápidamente.

La receta de Besan Tomato Omlet es sana y sabrosa,

Blend of Besan with Tomato Ketchup te brinda el sabor perfecto de sabores picantes.

Ver mi receta.

Las tortillas son las más fáciles de cocinar, ya que puedes arrojar casi cualquier cosa que te guste y sabrá bien. Aquí está uno de mis favoritos:

Ingredientes:

– Huevos
– Carne en lata
– Aceite de oliva
– Salsa de Soya / Sal
– Pimienta

Método:

1) Romper los huevos en un tazón, batirlos y sazonar con salsa de soja / sal y pimienta (al gusto)
2) Carne de almuerzo de dados
3) Calentar aproximadamente una cucharada de aceite en una sartén preferiblemente antiadherente, cuando el aceite esté lo suficientemente caliente, arrojar la carne del almuerzo en
4) Cuando la carne del almuerzo esté ligeramente dorada y 3 cuartos del camino cocidos, colócalos y luego vierte el huevo.
5) Deje que el huevo se cocine hasta que quede ligeramente dorado en su parte inferior y voltéelo.
6) Cocine a la bebida preferida y luego ¡Disfruta!

Además de la carne de almuerzo, puedes probar cualquier otra cosa. Solo recuerda sazonar tus huevos en consecuencia, incluso puedes echar algunas hojuelas de perejil en la mezcla de huevo para hacerlo más aromático, y recuerda que los huevos se cocinan rápido. Así que cualquier otra cosa que quieras poner en tu tortilla que cocine más lento, recuerda cocinarla de la mitad a la mitad de los cuartos antes de poner los huevos. Entre algunas de las otras cosas que me gusta tirar son los champiñones o incluso el tocino cocido el mismo método que el anterior.

Espero que haya ayudado, ¡disfruta tus tortillas!

Combine 1 cucharada de orégano, sal, pimienta y huevos en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor. Mezcle la mitad de las papas fritas desmenuzadas. Regrese la sartén a fuego medio. Agregue el restante 1 cucharada de aceite a la sartén; girar para cubrir. Agregue la mezcla de huevo; cocine 1 minuto. Levante los bordes de la tortilla con una espátula de goma e incline la sartén para enrollar el huevo crudo en el fondo de la sartén. Cocine durante 1 minuto o hasta que el centro apenas comience a fraguar, pero todavía esté muy suave. Acomode la mezcla de cebolla en forma pareja sobre el centro de la tortilla. Coloque la espátula alrededor de los bordes y debajo de la tortilla para soltarla de la sartén; doblado a la mitad. Deslice la tortilla en un plato; Cortar por la mitad. Espolvoree las mitades de forma pareja con 1 cucharada restante de orégano y las papas fritas restantes.