Aquí hay una idea muy interesante y útil que encontré en un libro: vivir en el momento presente. Eres feliz solo cuando vives ahora. Si piensas en el pasado sentirás nostalgia y te sentirás triste por los buenos momentos que has tenido o los malos que te lastimaron. Cuando piense en futuro, estará ansioso y aprensivo. Por lo tanto, piense en ahora, no en el ahora un minuto después, o dos minutos después, pero ahora mismo. ¿Eres feliz ahora? Si no, ¿por qué? Si puedes arreglarlo, entonces arréglalo, si no, entonces ¿por qué preocuparse? Es muy posible que todo esto parezca más fácil que hacerlo, pero créanme, una vez que hayan enculcado este principio en su corazón, serán verdaderamente felices.
Ahora, en lo que respecta a dormir tu depresión, estoy bastante seguro de que no te ayudará. En cambio, enfréntalo cara a cara, deja que haga lo que sea que pueda hacerte. Hazte vulnerable a él, abrázalo. En lugar de resistir la tristeza, déjala fluir a través de ella. Una vez que haya hecho su trabajo, no habrá nada que te lastime. Y serás liberado de eso. 🙂
