- Aprenda a mantenerse activo durante el juego y trate de configurar su rutina para que tenga que hacer ejercicio durante todo el día (es decir, caminar a los lugares si es posible). Odio ir al gimnasio, pero disfruto de un buen juego y correr. Si no disfrutas lo que estás haciendo, es poco probable que te apegues a él.
- Deshágase de la dieta para perder 20 libras de tonterías. Todo lo que haga debe ser un cambio de estilo de vida con el que pueda vivir el resto de su vida, no un plan a corto plazo.
- Sigue el plan de comer una mierda de vegetales. Come una mierda de verduras antes de comer cualquier otra cosa, luego come lo que quieras. Las verduras son generalmente bajas en calorías y te llenarán de alimentos saludables, por lo que no querrás todas las otras basuras.
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