Usted omitió algunos aspectos bastante relevantes del bienestar humano al mencionar solo dormir, hacer dieta y hacer ejercicio; estos son todos acerca de usted, y principalmente destinados a cuidar su cuerpo.
Para sentirse bien también necesita cuidar su bienestar emocional, pasar tiempo en compañía de gente agradable, escuchar música, relajarse, ser lúdico, ver un poco de arte, salir a la naturaleza, ayudar a otros, meditación, etc. Todos estos funcionan energizantes y revitalizantes, no solo para la mente y el alma, sino también para tu cuerpo.
Podrías hacerlo bien sin esto por un tiempo, pero eventualmente comenzarás a sentirte menos bien.
Cómo entrar en ese estado de “sentirse bien”
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