“Natural” no significa nada. “Saludable” tampoco, realmente. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
Las únicas alternativas al azúcar son los edulcorantes artificiales, y hay muchos buenos.
Tal vez realmente está preguntando cómo reducir la cantidad de azúcar agregada en su dieta. La forma más rápida que conozco es dejar de beber refrescos y jugo de fruta. El siguiente paso es comer primero tus vegetales, un método que ha demostrado conducir a dietas con un espectro más saludable. Por último, no tengas dulces a la mano. Prepárese con bocadillos de frutas y / o vegetales en su lugar.
