El truco que he estado usando efectivamente es configurar mi alarma y luego poner mi teléfono en el baño.
Aprendí este truco de Amy Schmittauer, Fundadora de Amy Schmittauer | Savvy Sexy Social | Altavoz | Autor | YouTuber | Video Marketing, en un video que hizo titulado From Chronic Snoozer a 5am Hustler, y después de probarlo he estado despertando constantemente antes sin ningún problema.
¿Por qué funciona este enfoque?
Personalmente, el camino desde el dormitorio hasta las señales de mi baño significa que ya hice una cantidad sustancial de trabajo y que en vez de volver a la cama, igual podría comenzar el día.
Es ese esfuerzo inicial que puse que hace que sea menos probable que renuncie y simplemente vuelva a la cama.
Cómo librarse de las tensiones familiares
Cómo deshacerse del estrés cuando nuestros padres saben que tendrá bf
Cómo deshacerse de la pequeña capa de grasa que cubre mis abdominales
TAMBIÉN, tener algo que sabes que quieres hacer en la mañana te dará energía. Algunas sugerencias:
1. Meditate / Journal: genial para prepararte el resto del día para mantenerte alerta y enfocado.
2. Escuchar podcasts: he estado escuchando últimamente el podcast de Daniel DiPiazza (Fundador de Home – Rich20Something) y Noah Kagan (# 30 en Facebook, # 4 en Mint). Ambos son fantásticos para profundizar en los conceptos relacionados con el diseño de estilo de vida.
4. Lea un libro – Recientemente, he estado leyendo Small Giants: empresas que eligen ser grandes en lugar de grandes por Bo Burlingham, sobre por qué “escalar” no siempre es la prioridad más importante para una empresa, y en realidad podría dañar la visión. de una empresa, y no ayudarlo. Excelente lectura.
5. CUALQUIER OTRA COSA – Hay tanto por ahí que puedes hacer al mirar videos de Youtube a planear tu día para crear contenido (lo que estoy haciendo ahora a las 8 a.m.), etc.
La ventaja psicológica que recibirá al despertar más temprano y estar más alerta no solo le brindará la adrenalina necesaria para pasar el día, sino que lo hará sentir más productivo, ya que ahora tiene más tiempo para concentrarse en una de las personas más importantes en tu vida, TU. Si desea recursos adicionales sobre este tema, le recomiendo consultar:
1. 5 consejos para despertarse a las 5 a.m. – noah kagan (video)
2. la mañana del milagro – hal elrod (libro)
3. 5 rituales matutinos que me ayudan a ganar el día – tim ferriss (podcast)
¡disfrútalo y te aprecio!
re
*** Si desea recomendaciones exclusivas de libros, tácticas de productividad, y mucho, mucho más, suscríbase a mi boletín ‘Dhruv’s World’. Sin spam nunca Simplemente genial. Lo prometo. Regístrese aquí: https://forms.aweber.com/form/52…
