La respuesta rápida y fácil? Beba un vaso de agua fría con el estómago vacío por la mañana, coma varias comidas sanas durante todo el día y dedíquese a ejercicios cardiovasculares. En mi opinión, la natación competitiva es la mejor manera de quemar calorías y aumentar tu metabolismo. Asegúrese de que el agua de la piscina esté FRÍA. La natación extensa en agua tibia es una experiencia horrible y sedante. El agua fría te ayuda a quemar más calorías de todos modos.
Cómo aumentar mi metobalismo
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