¿Cuál es la forma más saludable de beber agua?

Ídem. Boca abierta. Inserta agua Golondrina. Repetir.

A menos que estés en peligro, me mantendría alejado del agua del arroyo sin tratar; hay giardia en muchos lugares en los Estados Unidos y Dios sabe qué más en otros lugares. Pero si tiene un grifo / grifo en su casa, no tiene mucho de qué preocuparse.

Se escribieron tantas tonterías y se habló de los beneficios de este agua mineral o del agua filtrada y de cuánto se necesita y si debe ser frío o cálido. Por lo general, hay alguien con una máquina de tarjeta de crédito esperando detrás de todos los productos de “mejora del agua” que ve en la web y la televisión.

Mientras el agua no esté contaminada con muchas bacterias o pesticidas, tómalo cuando tengas sed. Su sistema inmune y su sistema digestivo han evolucionado para manejar una contaminación menor.

Mi bebida saludable favorita es el agua infusión saludable de MyNutriCounter. Esta es la forma más práctica y saludable de beber más agua por lo que tiene un sabor delicioso que el agua pura. Por otra parte, agregó varios beneficios como mantenerlo con energía y lleno de variedad de nutrientes dependiendo del contenido de su agua infundida.

Es bastante fácil de hacer y todo lo que necesita son botellas grandes o frascos con tapas. Debe cortar los ingredientes en trozos pequeños para infundir el sabor y evitar el uso de frutas demasiado maduras.

Así que aquí hay algunas ideas de lo que puede infundir su agua con:

• Fruta:

moras frecas

Bayas congeladas

Frutas cítricas

Melón

Manzanas

Peras

• Vegetales:

Pepino

Zanahorias

Apio

• Hierbas:

menta

Albahaca

Romero

Tomillo

• Especias:

Jengibre fresco

Alubias de vainilla

Palitos de canela

¿Cuál es la forma más saludable de beber agua?

Beba un poco de agua a intervalos irregulares o de otra manera a lo largo del día.

Dependiendo de su tipo de cuerpo y su salud, es posible que deba beber 10 vasos o más de un galón de agua por día.

No beba mucha agua de una sola vez, ya que esto puede conducir a la intoxicación con agua que, según oigo y leo, puede matarlo.

Tampoco aguante la orina y orine tan pronto como pueda.

La hidratación es algo bueno en climas cálidos y es posible que necesite más agua durante estos momentos.

Asegúrate de beber agua limpia.

Si no está seguro sobre el agua que está por beber, aquí hay una guía sobre cómo purificarla: cómo purificar el agua

Tenemos agua excelente en el estado de Washington. La ciudad de Nueva York tiene agua de grifo sorprendentemente buena. Pero LA tiene agua horrible. Mi sobrina acaba de mudarse a San Diego y ni siquiera le gusta lavarse los dientes con agua del grifo.

Bebo de una botella de agua de litro. De esa manera puedo controlar cuánto bebo. Un poco de limón hace que mucha agua sea más fácil de beber. Esto suaviza temporalmente el esmalte de los dientes, por lo que el cepillado debe demorarse un par de horas; es probable que el enjuague sea una buena idea.