Obviamente, es bueno .
Verá, su color de orina cambia a líquido más transparente, en comparación con la persona que consume menos agua.
- 1. El agua potable ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos corporales.
“A través de la glándula pituitaria posterior, su cerebro se comunica con sus riñones y le dice cuánta agua excretar como orina o aferrarse a las reservas”, dice Guest, quien también es profesor adjunto de medicina en la Universidad de Stanford.
- El agua ayuda a mantener la piel en buen estado. Su piel contiene mucha agua y funciona como una barrera protectora para evitar la pérdida excesiva de líquidos.
Aquí hay algunos consejos que seguramente te ayudarían …
- Come más frutas y vegetales. Su alto contenido de agua se agregará a su hidratación. Alrededor del 20% de nuestra ingesta de líquidos proviene de alimentos
- Mantenga una botella de agua con usted en su automóvil, en su escritorio o en su bolsa.
- Elija bebidas que satisfagan sus necesidades individuales, con cada comida que tome.
जय _ ^ _ ^