Lo recibo de vez en cuando, ¡y siempre asumo que se debe a la falta de calcio! Esto se debe a que cuando estaba embarazada la primera vez, tuve un calambre realmente severo en las piernas y me recetaron tabletas de calcio con gas que corrigieron el problema. Las tabletas también contenían vitamina D, que es necesaria para la metabolización del calcio. Por lo tanto, si tiene poca vitamina D, incluso si no tiene poco calcio, su cuerpo no puede usarla.
Podría ser potasio, por supuesto. Muchos de nosotros tenemos una deficiencia de potasio efectiva porque el sodio y el potasio son antagonistas, y la mayoría de las dietas de las personas contienen demasiado sodio, lo que hace que el potasio no esté disponible.
Mi recomendación para todos, a menudo repetida, es conseguir un suplemento multivitamínico y mineral de buena calidad y tomarlo todos los días. Cualquier deficiencia de nutrientes que tenga será tratada de esa manera, y con un poco de suerte después de unos días, sus dolorosos calambres desaparecerán. Pero si comienzas a tomarlo, y no soluciona el problema en un par de semanas, me gustaría hablar con tu médico y ver si puede hacer algunas pruebas para averiguar qué está pasando.
