Depende de tus actividades físicas a lo largo del día y de tu estado de ánimo (quiero decir, Demasiado ocupado o normal). La mayoría de las veces tampoco puedo conciliar el sueño, lo que me hace permanecer despierto hasta las 2. p.m. por la noche. Un consejo mío – No te obligues a quedarte dormido. Empeorará la situación. Solo deja ir los pensamientos que vienen al azar. Verás algún progreso.
Fuente: Experiencia personal
Buena suerte
Gracias.
