¿Cuál sería el efecto si duerme solo una vez cada dos noches?

Todos estos puntos se enfocan en tener la privación del sueño o la deuda de sueño. Personalmente, duermo una vez cada 2-3 días durante 9-12 horas. A veces un poco más si estoy realmente cansado después del trabajo o la universidad. En mi opinión, tengo sueño más que suficiente, ya que no he notado ningún efecto secundario y esta ha sido mi rutina desde hace algunos años. Mientras duermas cuando estés cansado y no te despiertes como si recién hubieras salido de un tanque de drogas, no he notado ningún efecto secundario negativo. Tengo más horas por día y como soy un ave nocturna y me gusta la tranquilidad, es una configuración perfecta. Me he dado cuenta de que muchos jugadores o personas que pasan mucho tiempo en pantallas brillantes / televisores / teléfonos / etc … duermen mucho menos, esto probablemente se deba a que la luz detiene una sustancia química que produce nuestro cerebro que nos hace sentir somnolientos unas horas antes de dormir esto es porque los humanos se han adaptado para trabajar bajo la luz (sol) y dormir de noche (sin sol). Las pantallas brillantes imitan el sol. De las publicaciones que he leído en otros sitios, muchas personas tienen este problema, pero ninguno lo ha notado o ha desarrollado efectos secundarios terribles. El aumento de peso y la ansiedad son causados ​​por el estrés que hace que duerma mucho menos porque su cerebro está activo, preocupándose todo el tiempo, pero el aumento de peso, la ansiedad y muchos síndromes no provienen del sueño irregular sino del estrés. Si estás bajo mucho estrés, deberías controlarlo, pero tomar medicamentos y forzarte a dormir cuando no estés cansado puede llevar a la adicción, problemas de salud debido a medicamentos (como TDAH y cáncer) y aún más estrés porque ahora tu pastilla Popper. Y los psiquiatras sabían incluso menos que nosotros en algunos casos. Si consulta con alguno de ellos sobre este tema, simplemente le recetarán medicamentos o le pedirán que se relaje y, como beneficio adicional, les pagarán grandes sumas de dinero. Mi consejo es simplemente dormir cuando te sientas cansado y despertar de forma natural.