Sentirás ganas de fumar y darás excusas y fumarás y luego … Te arrepentirás.
Solo dígase a sí mismo que fumaré mañana, pero no hoy. Y luego díselo a ti mismo todos los días.
Esta necesidad repentina y fuerte de fumar generalmente se debilita en 2-3 semanas. Después de 3 semanas, habría ganado suficiente control y será más fácil suprimir este impulso. Después de eso, todo se trata de mantener el impulso. Y luego en pocos meses todo está en el pasado 🙂
Hasta entonces, aguanta y no te rindas. Recuerda, solo comienzas a fumar mañana y no hoy.
Todo lo mejor.
Y para engordar, prueba frutas y ensaladas. Me ayudó cuando quería comer algo durante mi intento de dejarlo. Sorprendentemente me motivaron a no fumar por alguna razón desconocida para mí. De todos modos, 2-3 kilos extra son mejores que los pulmones dañados y lo que no.
