Hay un trastorno del sueño conocido como jet lag social. No creo que tu condición se caracterice como tal. Básicamente te quedas hasta tarde y duermes porque estás de vacaciones, unos días o una semana. Debería ser muy fácil regresar a su rutina establecida.
Le recomendaría que no lo haga rápidamente, pero que tenga al menos un día o más como buffer temporal. Si quieres hacerlo abruptamente, usa melatonina.
Si siente mucho sueño en la tarde del primer par de días, siestas cortas, no más de 20 minutos serían muy útiles.
Cómo deshacerse del jet lag social rápidamente después de pasar un largo tiempo de vacaciones
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