Es bueno y recomendado después del aceite de coco y mostaza. Se usa principalmente en invierno en la India antigua. Los aceites refinados que se usan actualmente son muy dañinos y son cócteles de productos químicos que se utilizan para eliminar su sabor y aroma natural. Son responsables del aumento de los triglicéridos, lo que también significa VLDL en su perfil de lípidos. Los triglicéridos elevados son tan dañinos como el colesterol elevado. Por lo tanto, no necesita ser engañado por anuncios de la marca de tipo safolla que afirman falsamente que son saludables para el corazón. El aceite refinado también contiene niveles insalubres de ácidos grasos omega6 que son dañinos para el corazón.
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