¿Vale la pena gastar para reducir la contaminación lumínica en mi habitación?

Usted gasta 1/3 de su vida durmiendo y una buena noche de sueño es un factor importante en su productividad, por lo que creo que tiene sentido invertir lo mejor para que pueda obtener la mejor calidad de sueño posible. Bloquear la luz sería una obviedad en cuanto a mejorar la calidad de su sueño cuando observa lo poco que cuesta obtener persianas de buena calidad.