Bueno, sí. Pero también una fruta y algunas verduras en una base razonablemente regular. La mayoría de las personas no tienen casi ninguna deficiencia de vitaminas, por lo que las píldoras son una enorme pérdida de dinero.
A menos que experimente síntomas, haga que un médico los revise y le diga que tiene una deficiencia de vitaminas (o que tiene un riesgo elevado por alguna razón, como problemas de absorción debido a problemas intestinales) realmente no hay ninguna razón para tomar vitaminas adicionales.
Especialmente las multivitaminas son generalmente inútiles, porque incluso menos personas son deficientes en todo. Las excepciones de frecuencia son, por ejemplo, los pacientes con bypass gástrico en los que el estómago se ha redirigido al íleon, por lo que casi no hay ninguna parte del intestino delgado disponible para su captación.
TL; DR: ahorre dinero, coma brócoli o una manzana en su lugar. Incorpóralo a tu comida si no te gusta crudo.
