La vitamina Taet que contiene vitaminas solubles en agua como el complejo vit b y la vitamina C son sabias para consumir y se pueden tomar a diario. El exceso de cantidad de estas vitaminas se excreta por la orina.
Pero las vitaminas liposolubles como la vitamina A, la vitamina D, entre otras, no pueden excretarse tan fácilmente por el cuerpo y solo se puede tomar con receta médica.
¿Cuánto tiempo deberíamos tomar suplementos multivitamínicos y es seguro para niños entre 12 y 14 años?
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