Mi madre no me deja dormir por más de 6 horas. ¿Esto es malo para mi salud mental y física?

No particularmente, pero necesita entre días intentar dormir más si es posible. Tu cuerpo adaptará este hábito en pocos días y te despertarás sin que ella te despierte. 6 horas son suficientes para que alguien recargue su cuerpo, y no siento que te marearás después de adaptar esa rutina de sueño.

Si es un buen sueño de 6 horas, entonces NO.

Los problemas mentales pueden ser que puede comenzar a desagradarla por esto.

Definitivamente dañará su salud física y mental a largo plazo

Algunos de los puntos que pueden serle de utilidad son:

  • Si su cuerpo no duerme lo suficiente, puede ser vulnerable a enfermedades tan espantosas como el cáncer y la diabetes.

  • También puede obstaculizar su salud reproductiva y disminuir su sistema inmune
  • También afecta los músculos de su corazón y, por lo tanto, puede ser la causa de enfermedades cardiovasculares
  • Causa obesidad

  • Causa enfermedades de la piel
  • Afecta tu memoria y reduce tus habilidades de pensamiento
  • Causa falta de vigilancia y aumenta la irritabilidad

Eso depende de la edad que tengas. Los adolescentes necesitan 8 horas de sueño. Hay estudios en todas partes que vinculan la falta de sueño con problemas de salud mental como la esquizofrenia en adolescentes. Ve a la cama más temprano. Si tienes más de 20 años, es posible que no sufras demasiado pero deberías mudarte. Seriamente.