Sí, es una práctica muy saludable, pero cuando realmente no tomas la comida completa. Intenté esto hace 6 años comiendo solo frutas y agua durante 26 días sin ninguna otra fuente de dieta. Reduje mi peso en 3 KG y me volví más activo de lo que soy antes. El secreto detrás es frutas ricas en antioxidantes y vitaminas y minerales solubles. Si consumes un pedazo de pastel, 200 ml de leche y un plátano, entonces necesitas correr 55 minutos para quemar estas calorías. Entonces, si consumes una gran cantidad de friuts, definitivamente puedes vivir mucho mejor que estar en la dieta. La nutrición es un juego, solo necesitas aplicar la regla e intensificar.
¿Es saludable / está bien comer un gran tazón de ensalada de frutas justo antes de acostarse?
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