Lo usa la persona con un alto metabolismo. Para hacerlo simple, este tipo de persona tiene un sistema muy ineficiente de descomposición de alimentos. Les toma más energía descomponer, utilizar y almacenar que una persona con un metabolismo más lento. Lento encuentro personas tienen un sistema muy eficiente. Se almacenan fácilmente en función de la genética y, posiblemente, la adaptación metabólica de los años de una gran dieta. Son máquinas de almacenamiento de grasa frente a máquinas de quema de grasa.
La NEAT (termogénesis por actividad no relacionada con el ejercicio) también puede entrar en juego con las personas de alto metabolismo. Solo mantengamos el movimiento constantemente: inquietud, etc.
