¿Puedes tener bajo peso y al mismo tiempo estar sano y bien alimentado? ¿En qué debería centrarse una persona con trastorno alimentario?

Voy a pisar muy, muy ligeramente aquí.

Si tiene un trastorno alimentario, entonces decirle “sí, aún puede estar sano incluso si tiene bajo peso” le da más influencia a su trastorno. Es posible, pero no voy a decirte lo que quieres escuchar.

Sin embargo, dices que esto viene de tu madre y no de un médico. Tu madre probablemente te ama y está preocupada por ti. Eso no significa que ella siempre sepa lo que es mejor para ti.

Diré, como alguien que estuvo bajo peso durante años, que es extremadamente difícil nutrirse adecuadamente cuando tiene bajo peso. Muchas vitaminas son rápidamente solubles y si no tienes reservas adecuadas de grasa es difícil retener esas vitaminas. Otras vitaminas son solubles en agua y se deben comer todos los días porque su cuerpo no almacena en absoluto.

Cuando tiene bajo peso su cuerpo no tiene suficientes recursos para compensar que algo vaya mal. Su sistema inmunológico está deprimido, por lo que cuando se enferma, permanece más tiempo enfermo. Tiene menos capacidad para controlar la temperatura de su cuerpo, por lo que se vuelve más vulnerable al clima cálido y frío.

Entonces, quisiera que su madre lo acompañe a su médico y le pregunte si necesita aumentar de peso. Puede ser que no seas médicamente bajo de peso. O tal vez lo eres, pero no tanto como piensa tu madre. Pero si el doctor sugiere que usted gane algo de peso, trataría de seguir su consejo.