Tiene un peso muy bajo, pero su tamaño no es tan importante como su salud general. Usted habla de preocuparse de que parezca que está enfermo, pero ¿no es más importante descubrir si realmente * está * enfermo? Deberías hacerte un chequeo minucioso; existen bastantes condiciones que pueden hacer que una persona tenga un peso inferior al normal, y si tiene una de ellas, ninguna cantidad de aumento de peso la arreglará.
A veces, cuando los adolescentes crecen muy rápido, se vuelven más flacos. Eres un poco viejo para un crecimiento acelerado a los 17 años, pero no es inaudito. Si este es el caso para usted, probablemente gane lentamente a medida que su cuerpo alcanza su nueva altura, y no tiene que hacer nada más que comer cuando tiene hambre.
Si su bajo peso es, por sí solo, empezando a desgastar su salud, entonces puede tratar de obtener una consulta con un nutricionista. Podrían darle algunos consejos sobre cómo volver a equilibrar su dieta para asegurarse de que está obteniendo la cantidad suficiente de todos los nutrientes que necesita.
Por supuesto, podrías tener un tipo de cuerpo inusual, es decir, podrías ser naturalmente flaco pero sano. Si es así, entonces el único problema que realmente tiene que enfrentar es estar bien con la apariencia de su cuerpo. Eres más afortunado que las personas del otro lado del espectro; es poco probable que enfrente algunos de los desagradables prejuicios que las personas grandes naturalmente tienen que enfrentar. Sin embargo, las personas que supongan que tienes anorexia podrían ser un problema para ti. Trata de no dejar que te afecten; tu cuerpo es tuyo y no es de su incumbencia.
Si desea aumentar de peso, hágalo de una manera saludable: alimentos nutritivos, actividad física. Prueba el entrenamiento con pesas para ejercitar un poco de músculo y asegúrate de comer suficiente proteína para mantenerlo. Si eres vegetariano o vegano, asegúrate de haber cubierto todas tus bases nutricionales; si omite la carne, es posible que no obtenga suficiente proteína o grasa.
Pero sí, línea de fondo: obtener un chequeo. Asegúrate de estar físicamente saludable. Si estás sano, entonces ser flaco es exactamente como eres y nada de lo que avergonzarte.
