Lo único que puedes hacer es beber mucha agua.
También quieres comenzar lento y no te esfuerces demasiado. Realice al 70% de su capacidad máxima. Conoce tu límite
Si se siente sin aliento o mareado, deje de descansar y luego continúe.
Con más y más práctica, estarás más en forma y podrás realizar ejercicios más intensos durante un período de tiempo más largo.
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