No, aunque depende de cómo los tome y si sus intestinos son sensibles a los líquidos carbonatados [1]. Sí, son saludables e hidratan, así como el agua para los no atletas [2].
Los rumores de que causan pérdida de densidad ósea, lixiviación de calcio, caries dental, etc., no han encontrado evidencia que los respalde [3]. Todo se hace realidad solo si agrega azúcar a la mezcla [4].
La pregunta sigue siendo que incluso si sus bebidas carbonatadas no están endulzadas, todavía pueden contener muchos otros ingredientes como el sodio. Sin embargo, si solo hablas de agua y burbujas, entonces no tendrán efectos nocivos si no eres sensible a ellos y no bebes demasiado (no es que el agua con burbujas sea inherentemente mala, sino demasiado cualquier cosa puede dañar o incluso matarte, agua incluida [5]).
Dicho esto, busqué LaCroix y tienen ideas geniales para beber. ¡Gracias por la recomendación!
www.lacroixwater.com
Tengo un resfrío. Si bebo menos agua, ¿produciré menos moco?
¿Qué pasará si bebo una taza de té de diente de león todos los días?
Bebo té alrededor de 6-7 veces al día. ¿Qué consecuencias puede tener en mi salud?
¿Por qué no se alienta a las chicas a tomar bebidas frías cuando están en su período?
[1] Bebidas carbonatadas y síndrome del intestino irritable, síndrome del intestino irritable (SII) – Causas – Elecciones del NHS
[2] Seltzer vs. Agua para la hidratación “Seltzer puede ayudarlo a mantener una hidratación normal durante el día, pero para los atletas que requieren más líquidos para reponer el agua perdida por el exceso de sudor, el agua de estaño puede no ser la mejor fuente. Las burbujas de gas que se forman en el agua una sensación de plenitud. Cuando eso sucede, un atleta puede beber menos de lo que realmente se necesita para la hidratación “.
¿Es malo beber agua carbonatada para usted? “El agua con gas puede ser tan hidratante como el agua corriente”, según Jennifer McDaniel, dietista registrada y especialista certificada en dietética deportiva “.
[3] ¿Es malo el agua carbonatada para ti? – HealthLine, ¿es malo beber agua carbonatada para usted? – Business Insider
[4] Sobrehidratación | Definición y educación del paciente – HealthLine, extraño pero cierto: Beber demasiada agua puede matar
[5] bebida carbonatada – PubMed – NCBI
