Casi indudablemente, los genes desempeñan un papel en la cantidad de sueño que necesitamos.
Sabemos con certeza que un porcentaje muy pequeño de la población tiene un “gen de sueño corto”, sin embargo, la mayoría de nosotros necesita entre 7 y 8 horas.
Curiosamente, un nuevo estudio de este año que analizó los hábitos de sueño de tribus nómadas insinuó que, en ausencia de luz artificial, 6.5 horas de sueño podrían ser suficientes.
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Referencias
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