A medida que hacemos ejercicio, consumimos nutrientes y electrolitos debido a la sudoración.
Después del ejercicio, nuestro cuerpo comienza a desear que la comida replinifique los nutrientes y las tiendas de electrolitos.
Después del ejercicio dentro de los 20 minutos, uno debe tener algo saludable, como las dietas de fibra y proteínas, durante 30 minutos después de que el cuerpo del ejercicio absorba los nutrientes rápidamente.
Gracias
