¿Es seguro tomar vitaminas de magnesio diariamente?

SÍ, es crucial en realidad! El magnesio es necesario para más de 700 procesos diferentes en el cuerpo. El magnesio relaja el cuerpo, que el calcio lo contrae. Entonces, para aquellos que sufren migrañas, calambres en las piernas, presión arterial alta, problemas de azúcar en la sangre, problemas nerviosos, ¡el insomnio y el magnesio son un alimento básico! ¡Es beneficioso para todas estas cosas y mucho más! 500 mg es una gran dosis; si no le da diarrea, puede subir la dosis hasta que lo haga y luego retroceder aproximadamente 100 mg de la dosis que le provocó diarrea. ¡Esta es una gran manera de conocer las necesidades de su cuerpo!