Gracias por A2A 🙂
Querido, si no te sientes somnoliento no puedes hacer nada en ese momento sino mantenerte despierto.
¡No te esfuerces por dormir porque finalmente fallarás!
Todo lo que puede hacer es prepararse para la cama con mucha anticipación.
Vea si los siguientes consejos pueden ayudarlo un poco:
- Tome un baño de agua tibia una hora antes de acostarse;
- Comer dos plátanos ;
- Beba una taza de leche tibia o caliente;
- Espolvoree unas gotas de aceite de lavanda en el pañuelo del baño y sosténgalo en la nariz durante 30 segundos. (Solo lea este consejo en particular y me complace compartir esto con usted. Intente hacer esto y avíseme si es efectivo )
Buena suerte:)
