Los efectos del alcohol en tu cuerpo son negativos. No solo en términos de entrenamiento.
El alcohol drena tu energía
La ingestión de alcohol se procesa a gran velocidad por el hígado y se utiliza como fuente de energía para el cuerpo, que a su vez quemará la energía del alcohol antes que cualquier otra fuente de energía debido a la toxicidad del alcohol en el cuerpo, y porque su cuerpo no puede almacenar alcohol Entonces afectará el balance hídrico de tus células musculares. Esto dañará su capacidad de producir una molécula pequeña llamada adenosina trifosfato (ATP), que suministra la energía necesaria para ayudar a sus músculos a contraerse. Una reducción en el ATP de su cuerpo puede resultar en falta de energía y pérdida de resistencia.
Pero no todo está perdido cuando se trata de beber. El vino tinto a menudo se considera una alternativa más saludable a otras formas de alcohol debido a la presencia de antioxidantes, que se sabe que aumentan el colesterol “bueno”, que es importante para un corazón sano.
Las pistas están en nuestra genética
Todavía hay mucho por investigar sobre el efecto del alcohol en su cuerpo y su influencia sobre la coordinación y el rendimiento, así como sobre el estado de ánimo y el comportamiento. Las personas difieren mucho en su respuesta al alcohol y en su deseo de hacerlo.
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Uno de los principales actores en la absorción del alcohol y los efectos del alcohol es la genética. Nuestros genes pueden mostrar nuestra predisposición al alcohol y si tenemos una sensibilidad baja o alta a él. Al saber qué tan genéticamente sensibles somos con el alcohol y comprender qué tan bien nuestro cuerpo descompone el alcohol, podemos averiguar si la cantidad de bebida afecta nuestros esfuerzos de acondicionamiento físico.
Entonces, ¿por qué no averiguarlo? Si tiene un objetivo de condición física que está tratando de alcanzar, conocer su perfil genético lo ayudará a comprender si el consumo de alcohol es uno de sus peores enemigos cuando intenta alcanzar sus objetivos de condición física.
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